l kreatyna

Witam! jestem na cyklu kreatynowym i niestety skonczyla mi sie dextroza. Czy mozna zastapic dextro fruktoza? Problem jest taki ze siedze za granica. Frukotze moge tu kupic w kazdym sklepie a suple strasznie drogie wiez znim si eudam do sklepu z odzywkami wole spytac a nie znalazlem zadnego info na ten temat na forum. Dzieki za info i pozdro

Witam wszystkich. Panowie jak uważacie jaki suplement najlepiej nada się na wzmocnienie wytrzymałośći na drążku. Chodzi mi tylko o zwiększenie liczby podciągnieć. Narazie podciągam się na sucho i jest ok, ale później chciałbym się czymś wspomóc. Co myślicie o zastosowaniu HMB bądź kretyny w takim wypadku? Czy moze sugerujecie coś innego?

Witam W ostatnim czasie przerzuciłem się na trening HST, którym dobrze mi się trenuje i nie zamierzam go zmieniać. Planuje ćwiczyć nim przez cały rok robiąc po każdym 8 tygodniowym makro-cyklu SD (9-12 dni). Będę też prowadził stałą suplementację monohydratem kreatyny i mam w związku z tym pytanie czy kreatynę normalnie przyjmować podczas SD kiedy [...]

Witam. Ważę 90 kg, 180 cm wzrostu mam 17 lat:) ćwiczę na siłowni ponad 13 miesięcy, wczesniej bralem tylko kreatyne cm3 z Treca i aminokwasy z ActivLaba. Wiec teraz mam do was pytanie czy cykl na : http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_MegaCaps-opis1589.html http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_Jumbo_-opis27292.html Co powiecie o tym [...]

witam. mam małe pytanko odnośnie kreatyny i białka... jeśli chodzi o kreatyne to biorę ją rano na czczo ... białko natomiast około godziny później rozpuszczone w mleku... i właśnie tu się rodzi moje pytanie czy mleko użyte do koktajlu nie koliduje z kretayną czy godzina jest wystarczającym odstępem czasu między kretayną a białkiem dodam tylko że [...]

Witam właśnie dostałem kreatyne: http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Creatine_Powder-opis20.html I na stronie pisze że kreatyne przyjmować powinno sie; W dni treningowe: jedna porcja rano na czczo i jedna porcja po treningu. W dni nietreningowe: jedna porcja rano na czczo i jedna porcja przed snem. A na opakowaniu pisze żeby przyjmować W [...]

Mam takie pytanie do was .. chciał bym zacząć brać kreatynę , :-D tylko nie wiem jak jest najlepsza .... :-( Możecie mi doradzić jaka kreatyna jest najlepsza żebym mógł ją sb kupić :-)

Od jutra zaczynam cykl wlasnie z tymi suplementami. Tylko najbardziej chodzi mi o dawkowanie Tauryny bo sam nie wiem dokładnie. Chciałem zapodawac 2 kapsułki do porcji Kreatynki, czyli 4 w dni treningowe i 2-3 w nie treningowe. Dibencozide Magnum ( dostałem za free od kumpla ), 1 kapsułka rano na czczo i 1 przed snem. CZy takie dawkowanie bedzie [...]

Witam Mam zamiar zainwestowac w kreatyne, przegladnalem kilka stron i znalazlem 2 mam nadzieje dobrej jakosci kreatyny, tylko teraz pytanie, ktora lepsza ?? Oto linki do kreatynek: http://www.olimp-supplements.com/pl/index2.php?page=show_pro&ID_prod=83&alf=C http://www.trec.com.pl/red/produkty/creatine200mesh.html Co o nich sadzicie?? Myslicie ze [...]

Pierwszy raz bede bral kreatyne , jak dlugi polecacie mi cykl ? i brac w dni treningowe odrazu po treningu 5 tabletek i a w nie treningowe 5 tabletek na czco?

Mam Pytanie Co sadzicie o Polaczeniu HMB Olimpa 740 mg Kreatyny Olimp Mega caps 1250 mg i BCAA Olimp Mega Caps 1100mg ?? Osobiscie stosuje to polaczenie od 4 dni I Naprawde przyrost sily wytrzymalosci jest ale zalezy Mi na Masie Diete tez mam Bardzo dobra w 2 tygodnie przytylem 2 Kg na samej diecie Oczywiiscie beztluszczowo ale chcialem zapinac o [...]

mam 250g kreatyny i 100tabsow hmb i wlasnie nie wiem czy lepiej bedzie stosowac je od poczatku razem i dokupic sobie jeszcze hmb zeby starczylo na caly cykl czy moze wystarczy jak hmb dorzuce do krety po okresie nasycenia? a faze nasycenia zrobic sama kreta? co sadzicie o creapure Activitu? "Jakąkolwiek obierzecie sobie karierę, postawcie sobie w [...]

[...] olimp. no i chodze sobie fajnie na siłownie i dzis z czystej ciekawosci zmierzyłęm sobie ciśnienie w aptece. i co sie okazało? 149/73 i tętno 76. z 1 momencie sie wystraszyłem, ale tak mysle sobie, ze pewnie to przez mono. i takie pytanie, czy to jest duza wartość? czy kreatyna, hmb, gainer lub witaminy mogą podwyższać cisnienie ?;] pozdrawiam ;]

Witam, jestem w trakcie cyklu kreatynowego. Oboje z dziewczyną leczyliśmy się biseptolem gdyż moja dziewczyna ma gromkowca i jej ginekolog zaleciła biseptol również mi kontynuację brania tego leku przez 10 dni. Co mam w takiej sytuacji zrobić? Czy oba te "środki" nie będą na siebie źle wpływały? Nie chciałbym przerywać cyklu.. Proszę o pomoc [...]

Jak w pytaniu. Niedługo kupuje kreatyne Olimpu 360 tabletek. 1250g w jednej tabletce. Stosowanie zalecane przez producenta to 2 porcje dziennie (2 tabletki rano, przed posilkiem, 1 przed treningiem, druga po). Ja chcialem brac 2 tabletki dziennie: 1 rano, pol przed i pol po treningu, bo nie chce miec odrazu wielkich przyrostów. Czy śmiało mogę w [...]

Siemka ;) Dzisiaj rozmawiałem z kolesiem z pobliskiej siłowni. Zgadaliśmy się, że nie długo będę robił masę i polecił mi żebym zrobił cykl kreatyny monohydratu przez 6 tygodni po 8 gram dziennie bo ważę ponad 80 kg, a po 6 tygodniach, brać ją przez pół roku tylko w dni treningowe. Co Wy na to ???

Siema. Zamierzam zaczac brac Kreatyne MULTIPOWER !! chcialbym sie dowiedziec czy podczas jej sporzywania bede mogł pic alkohol(piwo, wodka) i w jakich ilosciach ??

Mam takie pytanko? Jakieś 3miesiące temu schowałem pudełko z kreatyną HI-TEC w szafce.Teraz jak ją wyjąłem proszek zbija sie w duże grudki.I nawet jak je rozbić to po jakimś czasie są znowu.Termin ważności do marca 2006.Przechowywana też odpowiednio bo zamknięta w orginalnym opakowaniu i w sychej szafce. A więc czy coś z nią nie tak czy można ją [...]

siema. nie dawno dowiedziałem się że jest taka kreatyna i chciałem uzyskać opinie na jej temat (efekty,cena itp) oraz która jest godna polecenia. byłbym też wdzięczny za info na temat aminokwasów zrobionych na bazie krwi z wołu(chyba byka? ale nie jestem pewien). jestem zielony w tym temacie i będę wdzięczny za odpowiedz. Zmieniony przez - [...]

Witam, proszę o polecenie jakiejś dobrej kreatyny, moje treningi mają charakter obwodowy, skupiam się na wytrzymałości i podnoszeniu wydolności, chciałbym przy tym zwiększyć nieco siłę oczywiście i czystą masę mięśniową, stosowałem creagena DY oraz TCM Olimpu, dodatkowo chciałbym dorzucić do zestawu jakieś BCAA, i może białko. Proszę o radę. [...]